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你唯一需要的认知行为治疗书籍:2022年改变生活的CBT策略，以克服抑郁、焦虑、失眠、侵入性思想和愤怒

安德烈Nedelcu

Andrei Nedelcu是一名注册心理学家，著有《相互依赖不再是解决相互依赖的实用指南》、《停止取悦他人》和《开始爱自己》。安德烈擅长认知行为疗法(CBT)治疗焦虑、抑郁和一系列其他疾病，包括失眠、成瘾和相互依赖。他对人类思维的运作充满热情，这种热情在他的作品中很明显，他的作品旨在为读者提供实用的策略，他们可以用来控制自己的生活。安德烈拥有巴别耶-鲍耶大学(UBB)临床心理学和心理疗法硕士学位，以及成瘾方面的专业培训。通过多年的研究和与患者的密切合作，他培养了敏锐的沟通和解释技能，并了解阅读作为治愈工具的力量。这些技能融合在一起，使他有动力提供超越治疗师办公室的治疗工具。安德烈坚信书籍拯救了他的生命，这激发了他将心理学家技能转化为文字的热情。他热衷于为患者提供指导自己治疗所需的工具，并亲身体会到这种方法的力量。安德烈以他的热情、效率和对细节的关注而自豪，同时他也采取了务实和直接的方法。当他不工作的时候，他喜欢运动和阅读来增加他的知识和扩大他的技能基础。

这本书是关于认知行为疗法，以及CBT如何帮助人们管理不同的糟糕状况，如抑郁、焦虑等。

患有抑郁，焦虑，侵入性思想，失眠的人。